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桂花

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楼主大中小发表于 2008-10-6 23:28 只看该作者

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十大营养食品VS十大垃圾食物

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1绿茶 (GREEN TEA)

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3菠菜(SPINACH) 0 X) |# V! e  y

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-减少罹患各类癌症的机会，如乳癌、直肠癌及胃癌等。

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5蒜头 (GARLIC)

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-降低胆固醇
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-杀菌 ■桂纤阁-恋足吧社区■" F$ m: r% `5 R  {) u$ J1 i; a+ H

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-含抗氧化剂，有助增加好的胆固醇 4 e* i$ w. K! _2 }" z" J$ m
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-减少血管硬化

-喝小量对心脏有益

7西红柿 (TOMATOES)

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-含有具抗氧化功能的红西红柿素 9 B" S; I) V0 u6 M" a& ?1 w

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-防治前列腺癌恋足|丝袜|美腿|玉足|—同好聚合的心灵家园+ r; Y* F% ]) E4 O

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-防治与消化系统有关的癌症

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8果仁 (NUTS)
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-含甘油三酸酯，预防心脏病
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-防治大肠癌

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一、油炸类食品

　　1、导致心血管疾病元凶( 油炸淀粉)

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　　2、含致癌物质

　　3、破坏维生素，使蛋白质变性

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二、腌制类食品 ■桂纤阁-恋足吧社区■9 a9 k& C& w  E$ z; E. m4 J1 ?

　　1、导致高血压，肾负担过重，导致鼻咽癌

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　　2、影响粘膜系统（对肠胃有害）
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　　3、易得溃疡和发炎 www.feet8.com  z' p9 u& W9 ]0 U0 x( N2 \5 B; O
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三、加工类肉食品（肉干、肉松、香肠等）聚合恋足、丝袜、美足高跟、玉足为主题的健康同好交流平台7 ^& S0 w+ y' v/ `6 Q
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　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用）

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　　2、含大量防腐剂（加重肝脏负担）

四、饼干类食品（不含低温烘烤和全麦饼干） www.feet8.com1 Q1 J0 d0 s8 Z& a2 X+ j

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　　1、食用香精和色素过多（对肝脏功能造成负担）聚合恋足、丝袜、美足高跟、玉足为主题的健康同好交流平台7 A& w* B" B9 p& B1 f* h

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　　2、严重破坏维生素
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　　3、热量过多、营养成分低

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五、汽水可乐类食品

　　1，含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙丝袜|美腿|玉足|街拍||高跟鞋+ n, j: u" C4 ]/ I! h
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　　2、含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐
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六、方便类食品（主要指方便面和膨化食品）丝袜|美腿|玉足|街拍||高跟鞋0 j; o% u4 H8 s$ ~+ t1 X

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　　1、盐分过高，含防腐剂、香精（损肝） www.feet8.com6 D0 z  @% j; Z
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　　2、只有热量，没有营养

七、罐头类食品（包括鱼肉类和水果类）
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　　1、破坏维生素，使蛋白质变性 ■桂纤阁-恋足吧社区■: r- c- J  N) [- P/ ^
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　　2、热量过多，营养成分低　
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八、话梅蜜饯类食品（果脯）恋足|丝袜|美腿|玉足|—同好聚合的心灵家园! ?& R' ^7 H3 r2 _" s
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　　1、含三大致癌物质之一：亚硝酸盐（防腐和显色作用） 3 {9 r4 ~6 n# P+ \2 z2 d
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九、冷冻甜品类食品（冰淇淋、冰棒和各种雪糕）恋足|丝袜|美腿|玉足|—同好聚合的心灵家园1 B% }2 j( [) V; J7 s
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　　1、含奶油极易引起肥胖恋足|丝袜|美腿|玉足|—同好聚合的心灵家园! p( f3 j1 A& Y

　　2、含糖量过高影响正餐恋足|丝袜|美腿|玉足|—同好聚合的心灵家园! B* P1 o( V6 m, E) a7 S, f
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十、烧烤类食品 ■桂纤阁-恋足吧社区■2 u/ m* Y) S* j; D& ^. M. Z* B# Q1 n
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　　1、含大量“三苯四丙吡”（三大致癌物质之首）丝袜|美腿|玉足|街拍||高跟鞋. W" j% r  E) y) J+ v( r# L9 w" Z

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　　2、1只烤鸡腿＝60支烟毒性恋足|丝袜|美腿|玉足|—同好聚合的心灵家园; o4 i/ T# T# v$ W1 b4 _# H
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　　3、导致蛋白质炭化变性（加重肾脏、肝脏负担）
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